午後からテンションを上げるそれぞれの「ランチでチャージ！ＧＯＧＯＧＯ！」第2弾！！勝手に細かく更新してまいります！。
パワーチャージを考えるみなさん、最近はよく「チョコレート」が話題になってることにお気づきでしょう。
カカオ70％以上や乳酸菌プラスのもの、いろいろなフレーバーやドライフルーツの入っているもの、多種多様。血管を柔らかくしたりする効果や血圧を下げる効果等もいろいろ話題になったりしています。
カカオポリフェノールが若返りに効くとか！同じカカオから作るココアもとてもいいそうで、試す価値ありかも！
カカオの種を発酵させる際に、生産地や発酵方法で独自の香りになり、かなり味も違い、楽しみを増やしてくれます。値段がリーズナブルなものでも、工夫が凝らされています。あなたの好きなのは どれですか？
最近はアフリカの生産者が対価を得られるよう、持続可能な生産と生活を支えるフェアトレードの製品も出てきていますので、そういう所から世界を考えてみるのも、いかがでしょう？
食べすぎはよくないですが、毎日カカオ70％以上のものを25g～50ｇくらいを時間で分けてチョコチョコ(！)食べるとよいそうです。
お昼のデザートでいくつかチョコを追加して、午後のエネルギーにつなげてまいりましょう！血圧高い方、特にお薦めです！
ではまた機会があれば、「ランチでチャージ！ＧＯＧＯＧＯ！」第3弾でお会いしましょう！
By tamashy